Плувни басейни в Рударци

Лятото е тук, температурите се покачват, а нуждата от разхлаждане и почивка става все по-неотложна. За щастие, не е нужно да пътувате чак до морето, за да се потопите в прохладата на водата. Районът около Пловдив крие перфектни места за плаж, почивка и забавление – от семейни комплекси с минерални извори до модерни бар-басейни с диджеи и джакузита.

Начинаещите скиори трябва да се съобразяват с тези съвети, ако искат да се забавляват горе в планината. Виждали сте билборда. Онзи, на който красива жена с лекота кара ски надолу по хълма, докато смеещите се деца и неестествено бронзовият ѝ съпруг я следват. Изглежда толкова лесно. Да, ама всички знаем, че

За начинаещи заниманията във фитнеса може да изглеждат скучни, монотонни и твърде трудни, но след седмица тренировки мнението се променя. Упражненията във фитнеса имат много ползи за здравето. Например, намаляват риска от сърдечно-съдови и други заболявания. Тези пък, които искат да свалят килограми, е хубаво да съчетаят своите тренировки с умерено кардио за оптимални резултати. Също така, не бива да забравяме за силовите натоварвания, чиято цел е увеличаване на мускулния обем (хипертрофия).